身為資深外食族(?)，一定多多少少都有吃過益生菌、酵素這類的食品。
我自己也嘗試過很多種，比較有感的我會輪流使用，今天要開箱的就是我目前用到還不賴的喲!
台研生醫孅益菌
話說我非常喜歡這款外包裝，挺年輕時尚的!
一盒裡面共有40包，依照自己的狀況一天1~2包即可。
隨手包的包裝攜帶更方便，外出旅行都便利!
66種蔬果酵素，外食族必備
別看這樣一包3g而已，裡面可是富含了66種蔬果酵素喔!
光是蔬菜酵素就有：茄子、冬瓜、苦瓜、紅蘿蔔、南瓜、馬鈴薯、胡瓜、絲瓜、青花椰菜、黑豆、黃豆芽等。
水果酵素：荔枝、龍眼、奇異果、桑葚、百香果、青木瓜、柚子、蘋果、紅棗、李子、龍眼、桃子等。
欸～我還沒全部列出來喔！
畢竟有66種，完全講不完啊~!
專利共生乳酸菌群
當然如果只有酵素，怎麼會是益生菌呢!
除了有異麥牙寡糖之外，專利芽孢乳酸菌、專利克菲爾菌以及專利半乳寡糖!
太專業學術相關我這邊就不說了，畢竟我不是這個領域的專業，來說一個有在吃益生菌的朋友比較知道的!
就是溫度對於菌的穩定性!
※以下參考官方網站數據說明
益生菌一般都是怕高溫，超過一定的溫度活性會下降，難怪小時候媽媽都會叮嚀益生菌不要放在窗戶邊。
官方網站上有提供數據，孅益菌高度熱穩定約90-140度並不會大幅影響菌數。
讓益菌能夠在足夠穩定的狀態下送達到腸胃。
當然老實說，能耐溫的益菌其實現在技術已經有多種可以挑選，但是台研生醫孅益菌是我目前吃過含有最多種蔬果酵素的益生菌。
對外食族來說，這一點就很吸引我!
但還是要適時補充足夠的生鮮蔬果，畢竟所有的保健食品都只是輔助，還是必須從自身的飲食做起。
菌種認證
當然用說的大家都會說，有沒有證明才是一個關卡!
台研生醫孅益菌有認可的證書包含：
- MTCC認證保存
- HALAL認證
- GRAS安全認可認證
- 美國專利證書
什麼時候吃益生菌才好?
餐後馬上吃是沒問題的!
因為空腹的話胃酸多，益菌其實比較難生存。
所以很多益菌產品也會提供伴在牛奶、果汁內一起喝。
體驗心得
個人感受會比較注重順暢度跟味道。
一般來說，味道跟吃進去的食物、拉肚子會比較有影響，比如最近肉吃比較多，味道一定會比較濃郁。
順暢度就不用說了，像我的體質是不論吃了幾根香蕉、多吃了幾盤菜，對於順暢這件事情是完全沒有影響的(久坐的悲哀)!
之前去看中醫的時候，除了吃中藥調理，醫生還是會建議多運動、多吃蔬果、多喝水，當然吃益生菌也有相對的輔助效果。
但是蔬果類還是要挑一下，對我們這種長期不順暢的族群來說，多吃高纖維的蔬果才會有感受。
不過這也是外食族比較困難辦到的一點!
以我自己的經驗，孅益菌大概吃三天左右，順暢度跟味道都會比較明顯，固定吃快一個月左右，先不論順暢度，光是味道就差蠻多的!
但是切記，順暢度跟減肥是沒有直接關係的，會胖都是因為脂肪，所以我不提倡吃益生菌來減肥!
益生菌就像優酪乳一樣，日常保養腸胃道的輔助工具，顧好腸胃道的菌叢平衡才是主要目的!
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