我是搬家後等了兩個月終於快等到床單的貓癡漢。
年過30之後，我越來越感受到年紀真的是令人無法抵抗的天敵!
尤其是這一陣子在整理以前的照片時，5、6年前還是滿臉的膠原蛋白啊!
雖然不是很明顯，但是這兩年臉蛋不再那麼澎潤，說不在意只是安慰自己(哭)。
想到最直接的方式，當然就是補充膠原蛋白的營養補給品，但是市面上這麼多膠原蛋白，到底該怎麼挑選?
好立善德國水解膠原蛋白粉
這次就要來開箱知名品牌歐森獨家代理的好立善德國水解膠原蛋白粉!
一袋有150克重，方便的夾鏈袋包裝，包裝下還有歐美專利號
100%德國GELITA原料，100%純淨無添加，不含脂肪、膽固醇，每天喝也不用怕胖。
除了擁有歐美專利之外，還有國際GMP、FDDC、GRAS等國際認證，畢竟是要長期使用的商品，品質當然要挑有保障的!
✳內附湯匙
為什麼要吃膠原蛋白
其實膠原蛋白是可以靠自體合成，只要有充足的營養下以及維他命C的情況下。
但相對著隨著年紀包含外在環境的改變，合成的速度也會減緩。
膠原蛋白存在於人體中很多地方，只是隨著流失，某些狀況也會慢慢出現改變。
包含最容易看到的肌膚!
缺少膠原蛋白就會較無皮膚彈性，另外膠原蛋白也有助於保濕力，這也就是為什麼年紀越大，肌膚越容易乾燥的原因之一。
還有膝蓋關節，也是含有膠原蛋白，隨著時間流逝或是運動量耗損，也是會提早讓膠原蛋白減少的原因，所以膠原蛋白也很適合有運動習慣的人當作日常保養使用喔!
像我們這種在家辦公的族群，最難改的習慣就是熬夜了!
熬夜是很容易造成許多身體、肌膚狀況變差的壞習慣，另外長期睡眠不足也是容易讓肌膚缺乏彈性的原因之一，還容易產生黑色素活躍呢!
另外，產前、產後的準媽媽們，因為這階段會需要大量的、流失大量的營養，所以也可以當作補充營養的保養品之一喔!
怎麼吃膠原蛋白
首先我們必須要有個認知，飲食中有很多富含「膠質」的食物，但這跟吸收膠原蛋白是兩回事。
膠原蛋白的食物包含魚皮、豬皮、牛、海鮮等都有，但是要到身體吸收並自體轉換成可用的膠原蛋白，並不是吃就會補充，因為少了分解小分子。
這就是好立善德國「水解」膠原蛋白粉的推薦原因之一!
而且分子量來說，吃的這些食物大概都在10000道爾吞以上，吸收有限，但是經過酵素水解，可以到3000道爾吞，讓身體快速吸收!
剛剛說到膠原蛋白也有從海鮮、魚皮上萃取的方式，不過這個真的要看處理的技術，因為當天分享給朋友的時候，他一直說膠原蛋白粉很腥!
我上網查了一下他說的牌子，沒錯!果真是用魚皮萃取，但並不是說用魚皮萃取不好，而是看品牌處理的技術。
不過根據目前的研究，「豬」來源的膠原蛋白是最好讓人體吸收的!
還有一點要記得，膠原蛋白的好朋友就是維他命C!
搭配柳橙汁或是維他命C發泡定一起飲用，更能促成膠原蛋白的合成喔!
平常也可以加在自己喜歡喝的飲品中，因為無腥味，而且粉末極細，膠原蛋白粉可以即溶，因為我都用吸管攪拌(超懶的再拿攪拌棒)，食用很方便喔!
另外，包裝附上的湯匙容量，一匙就是一次的用量喔!
膠原蛋白什麼時候喝?
隨時想要喝其實都可以，不過比較推薦的飲用時間是空腹或是睡前。
因為我這段時間想要認真喝，所以早餐一定會有兩杯飲料，一杯果汁、豆漿+膠原蛋白粉，另外一杯是專門配早餐用的。
體驗心得
因為最近吃的蠻用力的，有時候晚上不太餓，沒有吃晚餐，就會心血來潮的泡個拿鐵或奶茶來喝，順手就會加一次膠原蛋白粉。
大概一個月不到的時間，肌膚的保水感蠻明顯的!
而且想要肌膚狀況穩定，其實從內而外的保養也很重要呢!
本文皆為本人親自試用過後的體驗心得(非商業性質)僅供參考。
產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人使用習慣、體質膚質不同，實際效果依每人體驗為主。
